Häufige Fragen zur Beingesundheit

Der richtige Weg zu gesunden Beinen 2/2

F) Was kann ich während der Arbeit gegen schmerzende Beine unternehmen?

A) Wenn Sie fürchten zu lange zu sitzen oder zu stehen, gibt es einige Möglichkeiten, den Beinen etwas Gutes zu tun. Achten Sie darauf, sich während der Arbeit mindestens einmal pro Stunde zu bewegen und auch zwischendurch im Sitzen und Stehen Ihre Beine einige Male zu dehnen. Müssen Sie bei Ihrer Arbeit häufig schwere Lasten heben oder sich hinknien, dann legen Sie regelmäßig kurze Pausen ein. Entscheiden Sie sich für bequeme Kleidung und für nicht zu enge Schuhe, damit Sie ausreichend Bewegungsfreiheit haben. Wenn Sie bereits an Krampfadern leiden, dann sollten Sie individuell angepasste Kompressionsstrümpfe in Erwägung ziehen.

Und denken Sie daran: Sitzen Sie gerade, sodass beide Füße auf dem Boden aufstehen, schlagen Sie die Beine nicht übereinander und vermeiden Sie eine gebückte Haltung. Weiterhin sollten Sie darauf achten, weder zu Frieren noch zu Schwitzen, da beide Extreme den Venen schaden können.

F) Ich leide seit einiger Zeit an Beinbeschwerden. Sollte ich dann auf Flugreisen verzichten?

A) ) Die zahlreichen Berichte in den Medien über den Zusammenhang von Thrombosen und Flugreisen haben viele verunsichert. Man muss jedoch wissen, dass nur Langstreckenflüge von über acht Stunden eine potenzielle Gefahr bedeuten. Am Besten ist es, bequeme Kleidung zu tragen, viel stilles Mineralwasser zu trinken, sich zwischendurch mal zu bewegen oder jede Stunde fünf Minuten lang Übungen zu machen. Wenn Sie dennoch wegen einer Thrombose Bedenken haben, dann können Sie während des Fluges Reise- oder Kompressionsstrümpfe tragen.

Der folgende Link führt Sie zu einer im Internet veröffentlichten Studie zu Reisethrombosen.
http://www.jscurr.com/StudySummary.htm

F) Ist es normal, während der Schwangerschaft häufig geschwollene Beine zu haben?

A) ) Leider sind geschwollene Beine und Krampfadern durch die hormonelle Veränderung und den Druck der Gebärmutter auf die Beinvenen während der Schwangerschaft etwas völlig Normales. Sie können tagsüber Kompressionsstrümpfe tragen, die Beine öfter einmal hochlegen und gezielte gymnastische Übungen für die Beinvenen machen, um Krampfadern vorzubeugen.

F) Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für meine Beine?

A) ) Zur Behandlung von Beinbeschwerden gibt es verschiedene Präparate, die gegen Krampfadern wirken und die Durchblutung fördern. Dies sind beispielsweise Präparate mit natürlichen, venenwirksamen Inhaltsstoffen, z. B. dem Extrakt aus dem Roten Weinlaub (enthält Flawen), dem Extrakt aus Rosskastaniensamen (enthält Aescin) oder dem Extrakt aus der Wurzel des Stechenden Mäusedorns (enthält Ruscogenin). Außerdem können Stütz- oder Kompressionsstrümpfe sowie äußerlich angewendete Präparate, wie Salben, Gels oder Sprays, zu einer Linderung der Beschwerden beitragen. Gelenkbeschwerden oder Muskelzerrungen können Sie mit Sportsalben behandeln, während kosmetische Salben das Hautbild verbessern. Für weitere Informationen zu einer individuellen Behandlung wenden Sie sich bitte an Ihren Apotheker.